Voodoo Floss trakovi so najnovejša inovacija na področju tehnike samosprostitve mišičnih ovojnic (angl. self-myofascial release ali SMR). Ta tehnika je koristna za vsakogar, ki ima bolečine in okvaro biomehanike zaradi skrajšanih oz. zakrčenih mišic ali zabrazgotinjenja okoli sklepov. Z močnim elastičnim trakom tesno ovijemo določen sklep ali mišice ter s tehniko »flossing« mobiliziramo ali dosežemo celoten obseg gibanja sklepa. Po nekaj minutah trak odstranimo, s čimer povzročimo pretok nove krvi skozi žilje v področje, ki ga obdelujemo. Rezultati vključujejo izboljšanje gibljivosti, zmanjšanje bolečin in razširitev krvnih žil, kar s povečanjem lokalno oksidiranega krvnega obtoka spodbuja celjenje tkiva. Izraz »voodoo« se uporablja zaradi pomanjkanja empiričnih dokazov o samih fizioloških učinkih, ki jih dosežemo s to tehniko. Predpostavlja se, da s »flossingom« povzročimo zmanjšanje mišičnega tonusa, napetosti, hkrati pa zaradi močnega pritiska elastičnega traku razgradimo adhezije in brazgotine v mišicah, kitah in fascijah, s čimer zmanjšamo bolečino in izboljšamo mobilizacijo. Druga teorija za uspeh, ki izhaja iz »voodoo flossing-a«, je, da občutek striženja, občuten preko senzoričnih nevronov v koži, presega signal bolečine v možganih, kar je podobno mehaniki delovanja električne stimulacije, ki zmanjšuje varovalne mišice z izboljšanjem obsega gibanja. Raziskave podpirajo koristi začasne omejitve pretoka krvi.

X